WOD 365 Timer - Crossfit Train

WOD 365 Timer သည်ကြိုက်နှစ်သက်သောဒီဇိုင်းဖြင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသောтаймерဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Crossfit (WODs) နှင့်အလားတူသင်တန်းများဖြစ်သော HIIT, Tabata နှင့် Interval Workouts ကို ဦး တည်သည်။

နေ့တိုင်းဘယ်နေရာမဆိုအချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ရန်သင်အကြိုက်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာလိမ့်မည်။

WOD 365 Timer သည်နောက်ခံတွင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်အညီသင့်ဖုန်းကိုဘက်ထရီသက်တမ်းကုန်ဆုံးစေနိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂီတကိုလည်းဖွင့်နိုင်သည်။

သင်တန်းအမျိုးအစားများမှာ Crossfit Training, HIIT နှင့် Interval Workouts တို့ဖြစ်သည်။

AMRAP - ခေါင်းစဉ်အရဤ Crossfit သင်တန်း၏ရည်မှန်းချက် (အကြိမ်ကြိမ်များနိုင်သမျှများ) သည်သင်ရွေးချယ်ထားသောအချိန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အထပ်ထပ်ကြိမ်ဖန်များစွာပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ WOD 365 Timer ဖြင့်သင်ရေတွက်ရသောအချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

For For Time - အခြား Crossfit Training အမျိုးအစား "For Time" တွင်သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုတတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်လုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။ သင်လေ့ကျင့်နေစဉ် WOD 365 Timer သည်ရေတွက်လိမ့်မည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို PAUSE သို့မဟုတ်သက်ဆိုင်ရာခလုတ်များကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ပြီးအောင်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်၏နံနက်ခင်းပြေးရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

EMOM - နောက်ထပ်ပံ့ပိုးပေးမည့် Crossfit Training သည် "မိနစ်တိုင်းတွင်မိနစ်တိုင်း" ဖြစ်သည်။ WOD 365 Timer သည်သင်လိုချင်သလောက် ၁ မိနစ်ကြားကာလကိုရေတွက်သည်။ Beeping Beat အသံတစ်ခုကကြားကာလတစ်ခုကျော်ပြီးနောက်တစ်ခုစတင်သည်နှင့်သင့်ကိုသိစေလိမ့်မည်။

Tabata - "Tabata" ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် HIIT စတိုင်သည်အလုပ်နှင့် REST ကြားကာလကိုပေါင်းစပ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားအပြင်သင်ပြီးပြည့်စုံလိုသည့်စုစုပေါင်းကျည်များကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

WOD 365 Timer သည်သင့်ကိုနေ့စဉ်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးလိမ့်မည်။ ဒါဟာ Crossfit သင်တန်း, HIIT, Tabata နှင့် Interval လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။